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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对(duì)2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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